Les séances adultes

Les séances adultes

Elles permettent de se recentrer, se ressourcer, prendre soin de soi pour mieux se sentir chaque jour. 

Elles commencent par un temps d’échange qui permet de fixer ensemble les objectifs de la séance.

Viennent ensuite des exercices simples de respiration, de relaxation dynamique (mouvements qui permettent d’apaiser certaines parties du corps), d’ancrages et de visualisations positives.

Nous pouvons également faire un travail plus englobant et aller plus loin en sophroanalyse, en apaisant notamment les blessures passées.  

Séances d’une heure environ.

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